#foodiefriday #beefjerky gezonde snack?

We hebben weer een nieuwe ‘gezonde’ snack gevonden! Beef Jerky             Niet geheel zonder toevoegingen, helaas weer wat zout en suiker toegevoegd om het lekker te maken. Maar als je dan toch wat wilt snacken is dit een prima keus! Team Pulles-Training


#motivationmonday – #foryourself

Vaak horen wij: ‘ik moet afvallen’ Onze personal trainers vragen dan vaak: ‘Van wie moet je dat?’ Het enige goede antwoord is: Jezelf.


#foodiefriday #eatrealfood

Probeer eens een week ‘puur’ te eten, dan besef je dat dit erg moeilijk is met het huidige supermarktaanbod.                   Onze personal trainers proberen onze klanten op het gebied van voeding te helpen met kleine quickwins, zoals gezonde alternatieven. Dit alles binnen de leefstijl van de klant, …
Lees verder



#foodiefriday – ‘dik’ broodbeleg

            Mooi (extreem) voorbeeld van de hoeveelheid van broodbeleg. Pindakaas kan een prima eiwit- en energiebron zijn maar gaat in kcal heel hard als je te dik smeert. ‘ik eet maar 3 boterhammen’ krijgt een hele andere betekenis. Fijn weekend! Team Pulles-Training


#foodyfriday – invloed van timemanagement

            Zo zag mijn koelkast eruit afgelopen zondag. Niet alleen in je werk gebruik je timemanagement. Door vooraf je dagen en daarmee ook je voeding te plannen, voorkom je dat je geen gezonde maaltijd meer kunt maken en aangewezen bent op bijvoorbeeld afhalen of uit eten.   Fijn weekend. Peer …
Lees verder



#motivationmonday – comfort zone

‘dit doe ik altijd zo’ ‘dat kan ik niet’ Voorbeelden van wat wij vaak horen van onze klanten… Als je echt wilt veranderen zou je dingen moeten proberen die misschien buiten je comfort zone liggen.



#foodiefriday – havermout ontbijtmuffin

            Ingrediënten – Havermout Ontbijtmuffin met Wortel (4 muffins, 2 ontbijtjes): 100 gram Quaker havermout 1 rijpe banaan 1 ei 60 gram wortel 15 gram rozijnen 15 gram hazelnoten 2 el chiazaad 1-3 tl honing* 1/2 tl bakpoeder snufje zout Eventueel: 4 pecannoten ter garnering** * Afhankelijk van hoe zoet je het …
Lees verder


download gratis ebook
bewegen-voeding-leefstijl

Direct downloaden

Adres

Postbus 13 49 6501 BH Nijmegen

Contact

Mogen wij jou ook helpen? Vraag gerust advies! Vul hieronder het formulier in en wij zullen contact met je opnemen.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.